Essa semana foi publicado em um site de jornalismo de nome, uma reportagem sobre lesão no joelho, e a matéria falava da sobrecarga nos joelhos, usou o leg press como exemplo e dizia que a amplitude na excussão do movimento no leg pode sobrecarrega os joelhos e vi a lesioná-los, dizia que o ideal seria um movimento que atingi se um angulo de 60 graus apos isso a sobrecarga seria muito grande sobre as articulações
.
Mas um estudo bem recente mostra que a amplitude do movimento fortalece as articulações e ganho maior de massa. Obs. que sempre procure uma carga de forma você consiga executa os movimentos corretamente, por que não sera o excesso de carga que fara você atingir o seu objetivo, sera a execução do movimento e sempre procure orientação de um profissional qualificado da área.
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