Agora eu pergunto você que pensar ou faz uso de suplementos, você se alimenta corretamente? Se alimenta a cada três horas, consome uma quantidade de proteína suficiente. Muitas dessa perguntas você deve ter respondido não.
Então vamos la, por que se alimentar a cada três horas: para quem pensa em emagrecer, alimenta se a cada três horas vai auxiliar acelerar o seu metabolismo e alem de que quando você for fazer a refeição principal irar consumir menos alimentos, quem pretende ganhar peso e massa magra o seu estomago não ficara vazio por muito tempo. Uma alimentação balanceada com uma quantidade certa de carboidratos por que o mesmo em excesso quando seu organismo metabolizar ele ira se transforma em açúcar e gordura, e a falta dele prejudica a massa magra corporal, o consumo tem que ser balanceado; de preferencia consumir carne magra, diminuir doces e bebidas alcoólicas. Com essas dicas você conseguira o seu objetivo com qualidade, pois sem uma boa alimentação a suplementação é só gasto de dinheiro.
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